Meskipun saya adalah seorang introvert , normal bagi saya saat remaja dan awal dua puluhan menghabiskan hampir setiap akhir pekan dengan teman-teman. Sekarang, di usia pertengahan tiga puluhan, akhir pekan yang sempurna adalah yang tanpa rencana sosial.
Saya bukan satu-satunya yang melambat secara sosial seiring bertambahnya usia. Ambil contoh, teman kuliah saya yang ekstrovert yang menjalankan daftar kontaknya, menelepon ke obrolan, setiap kali dia sendirian di mobilnya. Dia tidak mungkin tanpa kontak manusia bahkan untuk 10 atau 15 menit yang dibutuhkan untuk pergi ke toko kelontong. Saat ini, sebagai 30-an, dia puas menghabiskan sebagian besar malam di rumah bersama keluarganya. Saya belum mendapatkan salah satu panggilan terkenalnya selama bertahun-tahun.
Jadi apa yang menyebabkannya? Apakah kita menjadi lebih tertutup ketika kita bertambah tua?
Mungkin, menurut Susan Cain, penulis buku terlaris Quiet: The Power of Introvert di Dunia yang Tidak Bisa Berhenti Berbicara - dan ini sebenarnya adalah hal yang baik. Biarkan saya jelaskan.
Mengapa Kita Menjadi Lebih Introvert Dengan Usia
Dalam sebuah postingan tentang Quiet Revolution , Cain mengkonfirmasi apa yang mungkin Anda amati dalam diri Anda dan teman-teman Anda - kami bertindak lebih introvert seiring bertambahnya usia. Psikolog menyebut fenomena ini "pematangan intrinsik," dan itu berarti kepribadian kita menjadi lebih seimbang "seperti semacam anggur yang melunak dengan bertambahnya usia," tulis Kain.
Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa kepribadian kita berubah menjadi lebih baik dari waktu ke waktu. Kita menjadi lebih stabil secara emosi, menyenangkan, dan berhati-hati ketika kita meninggalkan remaja kita, dengan perubahan terbesar dalam kesesuaian terjadi selama usia tiga puluhan kita, dan terus meningkat hingga usia enam puluhan. “Agreeableness” adalah salah satu sifat yang diukur oleh skala kepribadian Big Five , dan orang-orang yang tinggi di dalamnya adalah hangat, ramah, dan optimis.
Kita juga menjadi lebih tenang dan lebih mandiri, membutuhkan lebih sedikit "waktu orang" dan kegembiraan untuk merasakan kebahagiaan .
Psikolog telah mengamati pematangan intrinsik pada orang-orang di seluruh dunia, dari Jerman, Inggris, Spanyol, Republik Ceko, dan Turki. Dan itu bukan hanya kita manusia; mereka juga pernah melihatnya di simpanse dan monyet.
Itulah sebabnya kami melambat seiring bertambahnya usia dan mulai menikmati kehidupan yang lebih tenang dan tenang. Dan ya, itu terjadi pada introvert dan ekstrovert.
Menjadi Lebih Introvert Adalah Hal yang Baik
Dari sudut pandang evolusi, menjadi lebih introvert seiring bertambahnya usia semakin masuk akal, dan itu mungkin hal yang baik.
“Tingkat ekstroversi yang tinggi mungkin membantu dalam perkawinan, itulah sebabnya sebagian besar dari kita berada pada tingkat yang paling mudah bergaul selama masa remaja dan dewasa muda kita,” tulis Kain.
Dengan kata lain, bertingkah agak ekstrover ketika Anda muda membantu Anda membuat hubungan sosial yang penting dan akhirnya bertemu pasangan hidup.
Kemudian (setidaknya secara teori), pada saat kita mencapai usia 30-an, kita sudah berkomitmen pada jalur kehidupan dan hubungan jangka panjang. Dengan kata lain, kita mungkin memiliki anak, pekerjaan, pasangan, dan hipotek. Jadi menjadi kurang penting untuk terus-menerus bercabang ke arah baru dan bertemu orang baru.
“Jika tugas paruh pertama kehidupan adalah menempatkan diri Anda di sana, tugas babak kedua adalah untuk memahami di mana Anda pernah berada,” jelas Kain.
Dalam tahun-tahun menikah-dengan-anak-anak, pikirkan betapa sulitnya untuk membesarkan keluarga dan mencintai keluarga Anda jika Anda terus-menerus muncul di pesta berikutnya. Bahkan jika Anda tidak menikah dan / atau memiliki anak, akan sulit untuk fokus pada karier, kesehatan, dan tujuan hidup Anda secara umum jika Anda selalu keluar dengan teman-teman.
Sekali Introvert, Selalu Introvert
Tapi ada tangkapan. Kepribadian kita hanya berubah begitu banyak.
Dalam buku saya, The Secret Lives of Introvert , saya suka mengatakan bahwa kepribadian kita berubah tetapi temperamen kita tidak berubah .
Itu berarti, jika Anda seorang introvert, Anda akan selalu menjadi introvert, bahkan ketika Anda berusia 90 tahun. Dan jika Anda seorang ekstrovert - meskipun Anda akan melambat seiring bertambahnya usia - Anda akan selalu menjadi ekstrovert.
Saya berbicara gambaran besar di sini. Siapa Anda di inti Anda.
Penelitian mengkonfirmasi fenomena ini. Pada tahun 2004, psikolog Harvard Jerome Kagan dan Nancy Snidman mempelajari individu sebagai bayi, kemudian memeriksa dengan mereka bertahun-tahun kemudian ketika mereka tumbuh menjadi orang dewasa. Dalam satu studi, mereka memberi bayi rangsangan yang tidak dikenal dan mencatat reaksi mereka. Beberapa bayi menjadi kesal, menangis dan meronta-ronta lengan dan kaki mereka; bayi-bayi ini dianggap "sangat reaktif" terhadap lingkungan mereka.
Bayi-bayi lain tidak marah dan tetap tenang di sekitar rangsangan baru; ini adalah bayi "reaktif rendah".
Kemudian, ketika Kagan dan Snidman kembali ke orang-orang yang sama, mereka menemukan bahwa individu-individu yang "sangat reaktif" ketika bayi tumbuh menjadi lebih berhati-hati dan takut. Bayi-bayi “reaktif rendah” umumnya tetap bersosialisasi dan berani bahkan ketika dewasa.
Garis bawah? Temperamen kita yang paling mendasar - hati-hati atau mudah bergaul, introvert atau ekstrovert - tidak berubah secara dramatis bahkan ketika kita bertambah tua.
Contoh: Reuni SMA Anda
Ingin contoh pematangan intrinsik dalam aksi? Pertimbangkan reuni sekolah menengah Anda.
Katakanlah Anda adalah seorang remaja yang sangat tertutup di sekolah menengah - mungkin orang ketiga yang paling tertutup di kelas Anda. Seiring bertambahnya usia, Anda menjadi lebih percaya diri, menyenangkan, dan nyaman dengan kulit Anda sendiri, tetapi Anda juga menjadi lebih tertutup. Jika Anda suka bergaul dengan teman-teman, katakanlah, sekali seminggu di sekolah menengah, mungkin di usia tiga puluhan, Anda boleh melihatnya hanya sebulan sekali.
Ketika Anda menghadiri reuni sekolah menengah sepuluh tahun Anda, Anda melihat semua orang sedikit melambat. Mereka semua menikmati kehidupan yang agak lebih tenang dan stabil. Tetapi orang-orang yang Anda ingat sangat ekstrovert di sekolah menengah masih lebih ekstrover daripada Anda.
Anda masih sekitar orang introvert ketiga di kelas Anda. Itu adalah bahwa seluruh kelompok telah bergerak sedikit lebih ke sisi introvert.
Sekali lagi, itu bukan hal yang buruk. Bahkan, itu mungkin hal yang sangat kita butuhkan untuk berkembang sebagai orang dewasa. Jika ada satu hal yang kita ketahui oleh introvert, betapa memuaskannya kehidupan yang tenang itu.
Sudahkah Anda menjadi lebih tertutup ketika usia bertambah? Beri tahu saya di komentar.
Original text
She couldn't be without human contact for even the 10 or 15 minutes it took to drive to the grocery store.
Contribute a better translation
No comments:
Post a Comment