download GRATIS! e-book mewarnai untuk dewasa - Dapur Mama

Selamat malam moms!

Apa yang Anda lakukan saat Anda jenuh?
Membaca? Buka sosmed? Menggambar?

Belakangan ini ada suatu kegiatan yang lagi disukai sama orang-orang dewasa di kota besar, moms.

Kegiatan mewarnai.

Eh.. bukannya kegiatan mewarnai itu buat anak-anak ya?

Heei jangan salah moms. Kegiatan mewarnai sekarang juga lazim dilakukan sama orang dewasa lo. Malah jika Anda lihat di bagian best seller di toko buku besar, biasanya ada tuh buku mewarnai untuk dewasa.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mewarnai dapat menjadi kegiatan pelepas stress yang jitu. Jika Anda jenuh, jengkel, atau marah… Anda boleh banget tuh melampiaskan ke kertas-kertas mewarnai ini.

Jika di rumah ada pensil warna, kenapa Anda tidak coba juga?

Anda tidak perlu repot-repot pergi ke toko buku moms.
Anda cukup download saja, karena kami baru saja membuat pdf ebook mewarnai untuk dewasa.

Kami mengumpulkan gambar-gambar mewarnai untuk dewasa, dan kami bentuk dalam format pdf.

Anda bisa mendownloadnya lalu diprint di rumah.

Cocok jika Anda baru mau coba-coba, atau jika Anda belum sempet ke toko buku.

Enak banget kan?

Ini moms linknya, download di sini ya.

Jika Anda suka, Anda mampir juga ya ke fanpage kami di sini.

Happy coloring moms!

hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/1MUMsBk. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/1MUMsBk tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3

4 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Susah Tidur - Dapur Mama

Mata panda. Kepala sakit. Rasa malas ngapa-ngapain seharian.
Jika Anda mengalami tiga hal itu, Anda biasanya kurang tidur.

Padahal sudah memejamkan mata selama berjam-jam, dan badan sudah guling ke kanan dan kiri, tetap saja tidak bisa tidur.

Sebenarnya seringkali orang-orang kurang tidur bukan karena banyak pekerjaan atau banyak pikiran.

Ada juga yang punya kebiasaan-kebiasaan yang membuat mata mereka susah terpejam.

Kebiasaan-kebiasaan apa itu?

Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang bikin Anda susah tidur, dan solusi yang bisa Anda coba.

Dengan begitu, Anda bisa tidur lebih awal dan jadi lebih fit keesokan paginya dong.

1. Makan malam menjelang tidur
   Saat Anda naik ke kasur dalam keadaan perut penuh, tubuh Anda mengaktifkan hormon-hormon dan “mempekerjakan” tubuh Anda, padahal saat itu sudah waktunya tubuh untuk beristirahat.

   Solusi:
   Makan setidaknya tiga atau empat jam sebelum tidur.

2. Merokok
   Perokok lebih sulit tidur nyenyak dibandingkan non perokok. Bahkan dalam penelitian lain, tiap satu batang rokok yang dihisap dapat mengurangi waktu tidur 1,2 menit.

   Solusi:
   Berhenti merokok. Hehehe

3. Kopi di sore hari.
   Dari penelitian Henry Ford Hospital, mengkonsumsi 400 mg kafein 6 jam sebelum tidur dapat mengurangi waktu tidur hingga lebih dari satu jam.

   Solusi:
   Kopi Anda harus sudah habis sebelum jam 5 ya moms. Kalau bisa, lebih awal lagi.

4. Mainan hape di kasur.
   Cahaya gadget bisa menekan produksi melatonin, hormon yang membuat Anda mengantuk.
   Jadinya Anda tambah susah untuk ngantuk.

   Solusi:
   Kurangi keterangan cahaya gadget Anda hingga batas minimum, dan posisikan setidaknya dua jengkal dari wajah Anda.

Itu tadi moms yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi susah tidur.

Selain itu coba beraktivitas yang banyak gerak tubuhnya, jadi badan Anda lebih capek saat malam hari.

Selamat tidur, moms!😉

 

hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/1MPYVX9. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/1MPYVX9 tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3

Mau Punya Gigi Putih Mengkilap? Coba Tips Mudah Ini - Dapur Mama

Anda pasti mau ya moms punya gigi putih. Kalau gigi putih, selfie bisa lebih pede dan senyum cantik Anda bisa makin cetar. Cliiiing! *silau*

Seiring berjalannya waktu, gigi yang aslinya putih akan berubah warna. Konsumsi makanan dan minuman serta tidak biasa menyikat gigi secara teratur, membuat gigi Anda terkesan kuning dan kotor. Apalagi kalau habis makan sayur sama sambal cabe. Merah, kuning, ijo. Lengkap.

Ini membuat tingkat kepedean Anda menurun.

Menggosok gigi dengan pasta gigi saja ternyata belum cukup lo moms.

Terus apa, dong?
Masa harus perawatan mahal?

Nggak dong moms. Anda bisa membuat gigi tampak putih *CLING* dengan cara mudah dan murah.

Gunakan saja garam dan lemon.
Garam dapur bisa mengikis plak pada gigi. Dan plak ini penyebab gigi kuning.

Caranya mudah nih.

Siapkan garam halus dalam mangkuk. Mangkuk aja moms, jangan pakai ember.
Terus, basahi sikat gigi dengan air atau air lemon.
Lalu celupkan sikat pada mangkuk yang berisi garam.
Sikatkan ke gigi kayak kalau Anda sikat gigi biasa.

Asiiiin! Tahan ya, moms kan perempuan yang strong.

Lalu, kumur deh dengan air bersih.

Lakukan treatment ini secara teratur sebelum tidur atau setelah makan untuk hasil terbaik.

Oh iya…

Kurangi juga minum minuman berkafein dan yang bersoda, agar kesehatan dan kebersihan gigi Anda lebih terjaga.

Selamat mencoba ya moms!

We love you! :)

P.S.: Ssssst….jangan lupa share ke temen supaya bisa coba bareng-bareng ;)

hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/22ljXk3. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/22ljXk3 tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3

Bolehkah Anak-Anak Minum Kopi? - Dapur Mama

Saat kecil, pernahkah Anda mencoba-coba minum kopi?

Waktu kecil saya sering minum kopinya bapak.
Anda pun mungkin pernah, ya? Hihihi.

Kadang lucu ya moms kalo melihat anak kecil ikut-ikutan minum kopi. Yaahh…walaupun ujung-ujungnya akan kita larang juga.

Karena… anak kecil tidak boleh minum kopi.

Eh, tapi benar nggak sih anak kecil tidak boleh minum kopi?

Ada lusinan penelitian yang menyatakan manfaat kopi bagi kesehatan. Seperti yang dilansir oleh kidzworld.com, enam cangkir kopi dalam sehari dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, penyakit Parkinson, kanker usus hingga Alzheimer.

Menurut Dr. Tomas De Paulis, seorang peneliti yang mengkhususkan diri pada kopi dan efeknya pada anak, kopi boleh lo dikonsumsi anak-anak. Pada anak-anak, kopi meningkatkan konsentrasi sehingga bermanfaat jika dikonsumsi sebelum anak menjalani ujian.

Sebuah penelitian di Brazil juga menemukan bahwa anak-anak yang minum kopi susu tiap pagi akan terhindari dari depresi dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya.

Anda mungkin berpikir begini:
Yang bener aja, anak kecil pagi-pagi dikasih kopi. Masa sih nggak bahaya?

Kekhawatiran Anda layak diberi pujian moms, karena kekhawatiran Anda memang benar.

Kopi juga memiliki efek samping terkait kafeinnya. Kafein bisa menimbulkan masalah pada jantung dan saraf, serta meningkatkan kemungkinan hiperaktif.

Selain itu, terbiasa mengkonsumsi kafein bisa membuat anak kecanduan.

Jadi jika si kecil benar-benar ingin mencicipi kopi favorit Anda, berikan saja dalam jumlah sedikit. Misalnya satu minggu sekali hanya secangkir kecil.

 

(dari berbagai sumber)

hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/1WaTou2. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/1WaTou2 tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3

Cara Menghilangkan Bau Amis Ikan - Dapur Mama

Yuk moms, kenali macam-macam jenis kecap ini.
Tiap kecap punya kegunaannya sendiri-sendiri nih.

Apa saja ya?

Click to view slideshow.


hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/1Su5lfB. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/1Su5lfB tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3

Ini Cara Menghilangkan Bau Amis Ikan - Dapur Mama

Bau amis ikan memang mengganggu ya moms.Kalau tidak dihilangkan, baunya bisa nyebar di seluruh kulkas.Ini nih tips-tips dari kami, supaya bau amis ikannya hilang dan ikannya tetap segar :D

Posted by DapurMama on Saturday, February 27, 2016

hai, moms! ini adalah blog saduran dari http://ift.tt/1Ymxzcm. Kurang lengkap sih, karena ini adalah blog cadangan kami. Hei, kenapa moms gak main ke blog utama kami?-> http://ift.tt/1Ymxzcm tulisan-tulisannya baru dan lebih lengkap! ;) kami tunggu di sana yaaa! <3